Este trozo de alimento es un trozo del cosmos:
En si contiene la semilla que creció con todos los nutrientes de la tierra, el agua, la nube, el viento, el sol, el trabajo del agricultor, del transportista, del comprador, del vendedor, y así … en cada alimento que se nos ofrece, si desarrollamos una mirada profunda vemos que se encuentra una unión infinita de elementos que “inter-son” (interbeing) , en cada alimento se encuentra el Todo.
En la Sangha de Thich Nhat Hanh recomiendan recitar de vez en cuando "Las Cinco Contemplaciones", antes de comer:
1- Esta comida es el regalo del universo entero, de la tierra, del cielo, de innumerables seres vivos y el fruto de mucho trabajo.
2- Comamos en plena conciencia y gratitud, para ser dignos de recibirla.
3- Reconozcamos y transformemos nuestras formaciones mentales negativas, como por ejemplo la avidez que nos impide comer con moderación.
4- Comamos de tal manera de mantener despierta nuestra compasión, reducir el sufrimiento de los seres vivos, preservar nuestro planeta e invertir el proceso del calentamiento planetario.
5- Recibamos este alimento para desarrollar la comprensión y el amor.
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